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h4. bb 70.4 (turun 1.4 dari h3) lingkar pusar 90cm (naik 1cm dari h3)
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 193,24g.
Frühstück: Pepaya, Pisang, Herbalife Nutrition Shake. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pare, Nila (Ikan), Nasi Putih. Abendessen: Herbalife Nutrition Shake, Salak, Sate Ayam, Telur Dadar, Selada Kol, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Salak, Pepaya, Brownies, Piscok. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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