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menu slma 1 minggu.... ngikutin ini makan jadi teratur Bb bisa turun
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1024 kcal
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Fett: 23,82g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 137,28g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix, Bakmi. Mittagessen: Ikan Gurame, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Telur, Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single. mehr...
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 Kommentare
03 Mai 19 vom Mitglied: agungmianggi
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asupan harian tdk krng dri 1200 keknya lbh aman ka
03 Mai 19 vom Mitglied: wiaa
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meal plan nya herbalife ya sis? kyknya kalo meal plan dr herbalife cutting kalorinya byk bgt ya.. pdhal BMR tiap individu kan beda2.. gak semua org dipukul rata makan dgn porsi kalori yg sama, krn beda individu beda angka BMR n TDEE nya. kalo ngikutin meal plan ini mmg bb pst turun krn kalori hariannya di cut byk bgt, tp pertanyaannya apakah angka kalori hariannya udh sesuai sm angka BMR km?
04 Mai 19 vom Mitglied: miangelita
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04 Mai 19 vom Mitglied: icha yoga
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kayanya makro nya kurang seimbang yah itu😅
04 Mai 19 vom Mitglied: galihprihanti
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sazyadewi's Gewichtsverlauf
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