|
h5. bb 69.6 (turun 0.8kg dari h4) lingkar pusar 87cm (turun 3cm dari h4)
Welcome home number 6 in my life 😙😍
|
69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 59,18g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Telur Ceplok, Nasi Goreng, Sirup, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, KFC Rice, Sidomuncul Kunyit Asam, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Melon, Melon, Asinan. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|