Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2013
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55,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 113,24g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 212,18g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Колбасой, Свиные и Говяжьи Сосиски, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Картофельный Суп. Abendessen: Лазанья с Мясом. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Натуральный Пломбир, Лимонный Сок, Птичье Молоко. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Boguleva's Gewichtsverlauf
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