Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2013
|
141,0 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 50,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3169 kcal
|
Fett: 132,10g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 353,53g.
Frühstück: Italian Bread, 100 Calorie Original English Muffin, Extra Large Grade A Eggs, Butter , Smoked Turkey Sausage. Mittagessen: Tomatoes, Orange Soda, Light Beef Pot Roast Soup, Italian Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Smoked Ham, Turkey Pastrami. Abendessen: Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo). Snacks/Sonstiges: Fountain Mist, Milk (Nonfat), Creamy Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cream Cheese Spread-Great Valueg, Thomas' Bagels Plain, Garden Veggie Chips - Sea Salt. mehr...
|
|
4500 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|