Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 78,33g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 170,59g.
Frühstück: Супрадин Таблетки Шипучие, Каша Овсяная на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Майонез, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Индейки. Snacks/Sonstiges: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. mehr...
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3891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Duschen - 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 59 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Stepper - 9 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Minuten, Ergometer - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shumka26's Gewichtsverlauf
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