Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
|
46,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
774 kcal
|
Fett: 39,01g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 36,71g.
Frühstück: 요하임 플레인 요거트, 다노샵 흑임자선식. Mittagessen: 짱구김, 사조참치 살코기, 포도씨유, 파인애플식초, 두부, 당근볶음, 오이 (껍질제거), 참기름, 소금, 상추. Abendessen: 두부, 소금, 계란후라이, 미궁 대장사랑, 오이 (껍질제거), 포도씨유, 양조간장. Snacks/Sonstiges: 저지방우유, whey protein chocolate flaver. mehr...
|
|
1296 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|