Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mabel Rosquinha de Coco, Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melitta Cafe C/ Acucar, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hellmann's Maionese, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (30g), Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Dori Amendoim tipo Japonês, Naturale Suco de Laranja. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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