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yea.... sedikit Demi sedikit Yang pnting berkurang...
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59,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 119,98g.
Frühstück: Kacang Tanah, Buah Pir. Mittagessen: Tahu, Buncis, Wortel, Oyong, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Nasi Putih, Bawang Putih, Dada Ayam. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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