Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2013
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 159,12g | Kohlh: 117,28g.
Frühstück: Cookies N' Creme Protein Shake (14 oz), Coffee (Espresso Brewed) , Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Coffee (Espresso Brewed) . Mittagessen: Candied Walnuts, Vinaigrette Dressing, Couscous (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Feta Cheese, Yellow Sweet Corn, Onions, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Abendessen: Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Capers, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: The Complete Cookie - Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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