Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2942 kcal
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Fett: 78,57g | Eiw: 131,05g | Kohlh: 395,92g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Sírio, Oba Suco de Melancia, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Polenta Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Antarctica Cerveja Original, Pão Francês sem Miolo, Torresminas Torresmo. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Pudim Baunilha, Pinhão Cozido, Uvas. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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