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талия 83, 200приседаний, с утра фитнес, Скандинавская ходьба, воркаут
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76,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 267,35g.
Frühstück: O'Green Спагетти, Ремит Колбаски для Жарки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Волоколамское Льняное Масло. Mittagessen: O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Кордон-Блю. Snacks/Sonstiges: MAD GOD OF WHEY Концентрат Сывороточного Белка. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 7 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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МихаилКалинин's Gewichtsverlauf
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