Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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100 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 121,16g | Eiw: 116,52g | Kohlh: 185,00g.
Frühstück: Kurma, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Jus Jeruk Nipis, Kurma, Semangka, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Selada, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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