Shumka26's Notizen, 08 Mai 19

Ну вот и печалька... Пролактин не даёт моему телу избавляться от лишних кило 😔
А инсулин зашкаливает в разы... угроза диабета😔
Но ничего)) главное не опускать руки))
Тем более мне есть ради кого все это делать))

---

1327 kcal

Fett: 88,84g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 56,53g.   Frühstück: Омлет с Молоком, Сыр Российский. Mittagessen: Кофе Латте (Обезжиренное), МакКофе Кофе с Молоком Классик. Abendessen: Индейка Варено-Копченая, Салат Выборгский с Говяжьим Языком. Snacks/Sonstiges: Мороженое Пломбир, Макдоналдс Кофе Латте. mehr...

3407 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...