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어제 4시간 잤더니 너무 힘들고 어지러워 점심 식단에 해물찜에 들어있는 낙지랑 오징어 물에씻어 먹었더니 완전 힘난다. 식단하다 힘 없음 낙지, 오징어 강추
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995 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: 아메리카노, 사과, 계란후라이. Mittagessen: 삶은오징어, 낙지, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Abendessen: 아몬드, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 토마토. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
09 Mai 19 vom Mitglied: mirae0124
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그런가봐요 ㅋ
낙지는 자주 먹어야겠어요.
산거든 익힌거든.
10 Mai 19 vom Mitglied: 아주심
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