Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 96,04g | Kohlh: 232,02g.
Frühstück: Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Möhren, Senf, Balsamico, Vita D'or Rapsöl, Edeka Romanasalat, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Abendessen: Rapsöl, Möhren, Gemischte Nüsse, Edeka Himbeeren TK, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Crosstrainer - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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