Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 51,27g | Eiw: 58,70g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Bamboe Sambal Goreng Ati, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mie, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Pisang, Pepaya, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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