Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 111,60g | Kohlh: 89,61g.
Frühstück: Ironman Протеиновый Батончик, Здравник Цикорий Растворимый, Дары Памира Сироп из Цикория, Гарнец Мука Кукурузная, Будем Здоровы Кефир 1%, Яйцо, Житница Здоровья Мука Соевая. Mittagessen: Банзай Тофу Грибы, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Кальмар Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Орехи Макадамии, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шарлотка, Фундук Фундук. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Abwaschen - 2 Minuten, планка - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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solo2010's Gewichtsverlauf
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