Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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45,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 63,17g.
Frühstück: 노바렉스 닥터 아르지닌, 다노샵 흑임자선식. Mittagessen: 계란후라이, 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 두부, 당근볶음, 포도씨유, 현미밥, 애호박, 양파, 소금, 후추, 카레 가루. Abendessen: 토마토, 샘표 양조간장, 포도씨유, 두부, 오이 (껍질제거), 소금, 미궁 대장사랑. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 서울우유 저지방우유, 해태 초코틴틴. mehr...
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1292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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