Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
|
63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 56,15g | Eiw: 37,97g | Kohlh: 128,99g.
Frühstück: Semangka, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink. Mittagessen: Fiber Creme, Greek Yogurt, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rumput Laut Panggang, Telur Rebus Lunak, MISOA, Semangka. Abendessen: Santan, Onde Onde, Pisang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Margarine Forvita, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Es Krim Coklat, Ion Water. mehr...
|
|
2067 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|