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朝ご飯後にお菓子を食べてしまったので、今日は仕事ですが、やたらと動くことを意識します。
炭水化物の量を増やしたことをきっかけに、食欲にスイッチが入り、食べたくなってしまいます。。。
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820 kcal
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Fett: 14,93g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 100,14g.
Frühstück: 森永乳業 スキムミルク, ご飯, 焼きサケ, 豆腐. Mittagessen: 厚揚げ, ちくわ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, トマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, キャベツ, もやし, ふき. Snacks/Sonstiges: サツマイモ, 3種の野菜といかのサラダ, サラダクラブ ミックスサラダ, サツマイモ. mehr...
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