Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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103,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 148,17g | Eiw: 159,30g | Kohlh: 214,79g.
Frühstück: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan, Kawa. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko na Twardo, Chleb Pszenno-Żytni, Banan. Abendessen: Cukier, Oleofarm Olej z Awokado, Pomidory, Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Jajko, Kasza Manna, Szynka Wieprzowa Surowa, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Ogórek (Obrany). Snacks/Sonstiges: Perła Perła Export, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Jabłko. mehr...
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3711 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Pewnie już wybiegane 👍🏃♂️👍🐱
11 Mai 19 vom Mitglied: K1C1A
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