Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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45,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 61,03g.
Frühstück: 노바렉스 닥터 아르지닌, whey protein chocolate flaver, 저지방우유. Mittagessen: 계란후라이, 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 두부, 당근볶음, 포도씨유, 현미밥, 애호박, 양파, 소금, 후추, 카레 가루. Abendessen: 요하임 플레인 요거트, 아메리카노, 샘표 양조간장, 미궁 대장사랑, 포도씨유, 두부, 오이 (껍질제거), 소금, 토마토. mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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