Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2010
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 171,23g.
Frühstück: dried basil, black pepper, salt, egg white, Fiber One honey cluster cereal, Blueberries. Mittagessen: avocado, skim milk, Morningstar Farms mushroom lover's burger, american cheese 2% milk, tomato, romain lettuce, EarthGrains thin buns multi-grain. Abendessen: chicken tenderloin, rice vinegar, Dijonnaise Creamy Dijon Mustard, olive oil, boiled egg, dried cranberries, avocado, tomato, romain lettuce. Snacks/Sonstiges: roasted red pepper hummus, baby carrot, skippy peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, oikos greek yogurt vanilla, raspberries, fiber one chewy bar chocolate, coffee, WATER. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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