Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2013
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 199,14g.
Frühstück: Schoko Cappuccino. Mittagessen: Mini, Snack Bar Nudeln in Käse-Kräuter Sauce. Abendessen: Honig-Senf-Dressing, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Peanut, Coca-Cola, Schoko Cappuccino. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Effchen's Gewichtsverlauf
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