Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 90,63g | Eiw: 182,40g | Kohlh: 146,10g.
Frühstück: チョコレートケーキ, CLA, オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Abendessen: 豚肉, ニッポンハム シャウエッセン, ささみ. Snacks/Sonstiges: プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ココナッツオイル, クルミ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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