|
Decent. Anybody else out there struggling to maintain? I always find it harder than actually losing the weight.
|
70,5 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 63,74g | Eiw: 30,55g | Kohlh: 233,93g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Leek and Potato Soup, Coffee. Abendessen: Flavoured Popcorn. Snacks/Sonstiges: 7 Stars Energy Drink, Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Thanks for the support guys
13 Mai 19 vom Mitglied: Jon Grant
|
14 Mai 19 vom Mitglied: Jon Grant
|
I always end up picking up what I lost over a couple of months then the struggle starts all over again.
16 Mai 19 vom Mitglied: Yvette Bam 1
|
Yeah that happens to me as well. It feels like every February I have to lose 12 kg again
16 Mai 19 vom Mitglied: Jon Grant
|
It's better to make sustainable changes when you lose weight...
17 Mai 19 vom Mitglied: Secret Slimmer
|
I'm a bit late to the party, but agree with SS. Sustainable changes. That's why I hate the word diet. I never have to diet in my life from now on. Ever. And I gave myself a "comfort zone" body mass which is actually just a reference value where I don't mind the ups and downs of body mass maintenance.
17 Mai 19 vom Mitglied: ThreeOh8
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|