Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1705 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 221,30g.
Frühstück: Orange Juice, banana, Milk (Nonfat), Cheerios. Mittagessen: Butter, Spaghetti. Abendessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Milk (Nonfat), Meat Loaf, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Tomatoes, granola bar. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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