Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2013
|
139,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3187 kcal
|
Fett: 155,98g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 306,18g.
Frühstück: Grapes, Fat Free Cottage Cheese. Mittagessen: Roasted Red Pepper Vinaigrette with Parmasean, Bacon, Pure Organic Baby Spinach, Egg, Butter (Salted) , Shrimp. Abendessen: Pork Chorizo, Flour Tortilla, Mexican Rice, Refried Beans with Cheese, Sweet Tea, Meatless Quesadilla with Cheese, Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Grape Soda, Garden Veggie Chips - Sea Salt. mehr...
|
|
4009 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|