|
good weekend!
|
84,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 122,75g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 72,35g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Buttered Popcorn Popped in Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
|
|
3807 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
twookie's Gewichtsverlauf
|