|
Поздний ужин после тренировочки
|
1124 kcal
|
Fett: 41,73g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 90,87g.
Frühstück: Кофе, Окорок Особый Охлаждённый, Молоко 1,8%, Банан, Арахисовая Паста со Стевией, Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. Mittagessen: Ананас, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Шпинат, Зеленый Лук, Grovo Удобное Яйцо, Яйцо Куриное, Помидоры, Сыр Чечил, Пятерочка Лимон, Тёмный Шоколад. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
psiheya_90's Gewichtsverlauf
|