Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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102,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 118,99g | Eiw: 230,27g | Kohlh: 206,02g.
Frühstück: Sante Masło Orzechowe Go On, Łobżenica Twaróg Chudy, Majonez, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Jajko na Twardo, Gotowany Groszek Zielony (z Puszki), Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Tort. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Jabłko Pieczone, Mięso z Kaczki, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Botwina, Piątnica Śmietana 12%, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Kasza Manna, Jajko. Snacks/Sonstiges: Tesco Boczek Wędzony, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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