Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Stärke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frischkäse-Fass, Magerquark, Zucker, Ei. Mittagessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing Light. Abendessen: Aldi Knäckebrot Sesam, Knorr Waldpilzsuppe. Snacks/Sonstiges: Excelsior Schokolierte Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Dinkel Doppelkeks. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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