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1634 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 124,80g | Kohlh: 178,98g.
Frühstück: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Mittagessen: Rainbow Wokvihannekset, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Pirkka Broilerin Fileeleike, Pekoni (Uunipaistettu), Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Fetajuusto. Abendessen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat, Arla Edam, Tuorekurkku (Kuorineen), Viineri. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Fascia venyttely - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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