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Dai contando il fatto che ieri ho mangiato quasi 2000 calorie e che attualmente sono in fase pre ciclo, non ho praticamente preso niente e quindi ho capito che per mantenere il mio peso devo stare sulle 1700 calorie giornaliere. 💪
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54,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 246,03g.
Frühstück: Galbusera Biscotti Integrali, Tè Verde, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Mittagessen: Carrefour Pralinati all'amarena, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Riso Basmati. Abendessen: Finocchi Bolliti, Mila Skyr Vaniglia, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Misura Crackers Integrali, Pesca, Tè (Infuso). Snacks/Sonstiges: Mela, Arance, Misura Creakers Integrali. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jeessway's Gewichtsverlauf
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