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804 kcal
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Fett: 18,40g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 94,89g.
Frühstück: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Помидоры Черри, Арбуз, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Abendessen: Дорадо, Спаржа. Snacks/Sonstiges: Виноград, Нектарин, Мандарины, Голубика, Ежевика, Йогурт Обезжиренный Ванильный, Творог Деревенский 15%. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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