Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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41,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 8,58g | Eiw: 147,46g | Kohlh: 205,36g.
Frühstück: Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Iso100 Whey Protein Isolate. Nachmittagstee: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Abendbrot: Plum, Buah Pir. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Leg workout - 34 Minuten, Shoulder workout - 42 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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