Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 171,24g.
Frühstück: Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Harry's Хлеб Тостовый, Сыр Голландский, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Abendessen: Ля Фантази Салат с Тунцом, Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные, Сыр Гауда, Ля Фантази Салат с Тунцом. Snacks/Sonstiges: Клубника, Огурец (с Кожурой), Fine Life Манго Сушеное. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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