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다이어트식단 하느라 식구들 거의 외식 ㅠ 미안해서 집밥 차리다 냄새에 기절할뻔 ㅠ 밑반찬 꺼내기도 귀차나서 국이랑 메인하나, 야채, 과일, 베스킨라바스 아이스크림 후식으로 끝
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1012 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: 김치, 아메리카노, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 토마토, 닭가슴살, 바나나. Abendessen: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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