Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 70,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 60,72g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Tomates, Sadia Filé de Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Verde. Abendessen: Carne de Porco, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Tomates, Alface, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radelnder - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joao victor queiros's Gewichtsverlauf
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