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Cada cuanto debo de recalcular mis macro nutrientes? Llevo 2 semanas en definición y no se si se deben de recalcular o seguir con los mismos macros
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2038 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 158,28g | Kohlh: 239,98g.
Frühstück: Dátil, Manzana, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Plátano, Granvita Avena, Skippy Peanut Butter. Mittagessen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, SuKarne Molida de Res Extra Fina, Aceite Vegetal, Bokados Chicharrón de Cerdo. Abendessen: FUD Jamón Americano, Clara de Huevo, La Huerta Espinacas. mehr...
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 Kommentare
hola, lo mejor es ser constante con lo que estás haciendo, mientras vayas avanzando todo bien, hasta que haya un estancamiento puedes probar haciendo normocalorica u otro ajuste
17 Mai 19 vom Mitglied: pa_ola
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javier_fit's Gewichtsverlauf
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