Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 143,46g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 287,08g.
Frühstück: Bielmar Śniadaniowa Klasyczna, Ser Szwajcarski Przetworzony, Chleb, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Mittagessen: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Ser Szwajcarski Przetworzony, Chleb. Abendessen: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Rzodkiewka, Sałata, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Magnetic Czekolada Mleczna, Bonitki Biszkopty, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 3 Stunden, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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