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1503 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 164,11g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Коврижка Любительская с Изюмом. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Ирис, Яблоко. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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irrissss's Gewichtsverlauf
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