Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
|
70,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 65,24g | Eiw: 153,02g | Kohlh: 53,13g.
Frühstück: Molho de Tomate Caseiro, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Tomates Cereja, Molho de Tomate Caseiro, Chuchu, Patinho. Abendessen: Churrasco, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Molho de Tomate Caseiro, Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica Super Whey 3W. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta.ty.botelho's Gewichtsverlauf
|