|
Ужин: творог со сметаной. Хлопья с молоком, лаваш с мясом, овощами и сыром, вологоша и мороженое)
|
1943 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 147,48g | Kohlh: 202,99g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Кунцево Медовые Звездочки Супер Хрупер, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Вологжанка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Pretto Сыр Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Abendessen: Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Малина , Коктейль Молочный Вологоша Клубничный, Простоквашино Сметана 10%, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Вологжанка Молоко 1,5%, Кунцево Медовые Звездочки Супер Хрупер, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Minuten, Спуск по лестнице - 7 Minuten, Abwaschen - 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Приём пищи - 2 Stunden und 34 Minuten, Sitzen - 1 Minute, Putzen - 35 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 4 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Ого! Это сколько нужно голодать, чтоб столько за один присест, на ужин кушать 😯
17 Mai 19 vom Mitglied: Arina_fatty
|
я вот смотрю ваши посты и очень часто вижу такие большие порции🤔 вы на профиците? хотя нет вроде бы худеете, расскажите какая у вас дневная калорийность😊
17 Mai 19 vom Mitglied: Cathy_Si
|
Сколько мороженого вы съедаете в день? Так сильно любите, что на завтрак обед и ужин?
17 Mai 19 vom Mitglied: LucianaCiara
|
17 Mai 19 vom Mitglied: надюдя
|
Говорю для всех: у меня дефицит веса: Рост 171, вес 45. Мне сейчас положено кушать чуть больше нормы. Во вторых: я кушаю немного с утра и не ем до вечера: так-как учёба и тренировки. А в третих -что хочу, то и ем!) Мне нравиться эта еда!!!) и при этом я становлюсь стройной!!!) а сосиску я поела 1 раз в 2-3 месяца!) и если кто-то хочет питаться одними салатами и надеятся на похудение и при этом быстро и гробить свой организм, то пожалуйста)
17 Mai 19 vom Mitglied: Vasilkova7alena
|
У меня в рационе большое количество белка!) Раньше я питалась на 200-300 калорий. В итоге испортила себе состояние здоровья к чертям собачьим.... Нет вредной еды!!!! Можно есть всё, что хочешь!) Организму нужны разные витамины в продуктах!) Слава богу, что я полюбила кушать!!!! Раньше я боялась еды.... Так что давайте не будем строить тут такое удивление от такого количества еды)
17 Mai 19 vom Mitglied: Vasilkova7alena
|
Никто вас не осуждает, я вот тоже против разделения продуктов на полезные и вредные, но извините за прямолинейность, меня бы вырвало из-за такого кол-ва еды в один раз. Желудок растянут у вас наверно
18 Mai 19 vom Mitglied: Arina_fatty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vasilkova7alena's Gewichtsverlauf
|