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sedikit demi sedikit g pp lah..yg pnting semngat. menuju bb ideal 52
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802 kcal
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Fett: 10,55g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Semangka, Buah Pir. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Tomat, Bawang Merah, Kangkung, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Pisang. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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