|
Завтрак: творог со сметаной, хлопья с молоком, лаваш с овощами и сыром!
|
2819 kcal
|
Fett: 61,07g | Eiw: 131,81g | Kohlh: 424,29g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Творог Обезжиренный, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Вафельный Стаканчик с Клубничным Джемом, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Каппа Маки, Имбирь Маринованный, Ролл Калифорния, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 42 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Спуск по лестнице - 7 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 6 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 11 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Приём пищи - 3 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А можно вопрос? В день сколько ккал и БЖУ? И ещё вопрос лаваш можно??
18 Mai 19 vom Mitglied: Ais))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vasilkova7alena's Gewichtsverlauf
|