Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 141,91g.
Frühstück: Melon, Pepaya, Chia Seed, HiLo Hilo Teen Coffee Tiramisu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Putih, Terong Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Terong Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jagung Rebus, Sayur Asem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Siomay, Gery Gery Malkist Gandum. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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