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seminggu high carb and low prot 😁😁😁 naik berapa kg ya ?
#bulking
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1909 kcal
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Fett: 102,27g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 157,10g.
Frühstück: Keju Cheddar, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Sambal Goreng, Quaker Oat, Makaroni. Abendessen: Mie Bakso, Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Patin, Kacang Tanah, Tempe. Snacks/Sonstiges: Kue Sus, Kurma. mehr...
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grandvitara's Gewichtsverlauf
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