|
bb 69.1kg
lingkar pusar 88cm.
(akhir april 97cm)
cita-citanya sih pengen lingkar pusar balik ke 78cm, tapi kaga mau olahraga sama sekali 😁 coba ituh.
|
69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 51,54g | Eiw: 51,85g | Kohlh: 205,96g.
Frühstück: Nasi Goreng Ayam, Pepaya, Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrition Shake. Mittagessen: Mayones, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Tango Long Wafer Chocolate, Kacang Tanah, Es Teh, Es Krim. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|